啤酒鸡翅
啤酒鸡翅是一道家常菜,主要食材是啤酒和鸡翅,主要烹饪工艺是炒。鸡翅营养丰富,以啤酒做佐料,料香味鲜。
→1 做法一
食材准备
原料:鸡中翅8只、啤酒半瓶。
配料:生抽2汤匙、生姜几片、白糖1汤匙、盐少量、胡椒粉少量。
制作步骤
1、鸡中翅清洗干净,沥干水分,用少量盐和胡椒粉抓匀,生姜切片;
2、热油锅,油只要一点点就可以,放姜片爆香;
3、放鸡翅小火煎;
4、翻面后继续小火煎;
5、倒进半瓶的啤酒;
6、加入大约2汤匙的生抽;
7、加入1汤匙的白糖,大火煮开后转中火煮15分钟,再转大火打开锅盖收汁;
8、酱汁很浓稠就就可以装碟上桌了。
注意事项
1、鸡翅就算不煎,直接把所有材料倒进锅里也可以煮出很好吃的啤酒鸡翅;
2、把啤酒换成可乐,用同样的方法就可以做出美味的可乐鸡翅啦;
3、啤酒的用量还得根据鸡翅的多少和啤酒的大小来调整,反正这个做法是不加水的,啤酒用量刚好没过鸡翅就行;
4、大火煮开后要转中火,不要用小火,小火煮出来不好吃,最后一定要开大火,打开锅盖来把酱汁收至浓稠才好吃;
5、啤酒在煮的过程中会挥发,所以不用担心吃了啤酒鸡翅会醉酒。
做法二
食材准备
鸡翅、色拉油、食盐、姜、小葱、啤酒
制作步骤
1、鸡翅洗干净,加入葱姜,盐一茶匙,腌20分钟
2、锅内放少许油,放入鸡翅,煸鸡翅到两面金黄
3、加入啤酒,刚才腌鸡翅的葱姜,一茶匙盐。大火收汁
→2 营养价值编辑
鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏 颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。[3]
→3 食用指南
营养成分
热量:1085.5大卡
钾:1361毫克
磷:852.3毫克
胆固醇:565毫克
钠:546.49毫克
维生素A:370.8微克
胡萝卜素:185微克
镁:114.6毫克
钙:100.2毫克
蛋白质:88.77克
脂肪:59.14克
硒:57.28微克
烟酸:30.29毫克
碳水化合物:25.01克
铁:8.3毫克
锌:6.72毫克
维生素C:4.6毫克
维生素E:1.35毫克
维生素B6:1.3毫克
维生素B2:0.7毫克
维生素B1:0.56毫克
膳食纤维:0.55克
锰:0.54毫克
铜:0.38毫克